Farmakologia czy inne terapie na kłopoty z zasypianiem?

Miałam podobnie jak Ty, kiedy mnie dopadły problemy z zasypianiem, piłam dużo różnych ziółek, ale na nic to się zdało. Było coraz gorzej, aż w końcu wylądowałam u lekarza. Ale tabletki mi też nie pomogły.

farmakologia nie jest dla wszystkich. Ja po zażywaniu tabletek nasennych chodziłem jak naćpany, nic mi się nie chciało, zacząłem pić dużo kawy, żeby nie spać na stojąco. W dzień chciało mi się spać spać, a w nocy liczyłam barany. Ale co tam, dobrze się skończyło, gdyż chodziłem na psychoterapię. Jak nie trzeba brać prochów, to nie polecam.

Słyszałam, że taka terapia pozwala wypracować u człowieka dobre nawyki, które pomogą dbać o jakość snu. Więc moim skromnym zdaniem, zdecydowanie psychoterapia!